Вероятно смятате плодовете за най-полезната и вкусна храна. Дори може би в съгласие с препоръките на лекари и диетолози ги похапвате по няколко пъти на ден. Ако обаче често страдате от подут корем и газове, ако имате стомашни оплаквания, дали точно плодовете не са причината. Може би попадате в онези 30 – 40% от хората, …
Анита Маркова е уелнес консултант и персонален треньор, майка, модел, мотиватор и всичко, от което се нуждае човек, за да повярва в себе си и изгради безупречен външен вид и здраво тяло. Лично обучена за квалификационна степен – диетолог от фитнес професионалист, биолог и консултант здравословно хранене. Завършва успешно и обучението си за фитнес инструктор …
Как да поддържаме форма по време на извънредно положение? Прочети още »
Отказът от храни с глутен твърде много прилича на поредната модна вълна в храненето. За хората с диагностицирана непоносимост към глутена безглутеновата диета е безспорна необходимост. Тя повишава качеството им на живот, като понякога дори е животоспасяваща. Но тези, които се отказват от житните без необходимост, рискуват по-скоро да си навредят, отколкото да извлекат ползи …
200гр сварен нахут 2 резена сварено цвекло (може и сурово) Няколко стръкчета магданоз 2сл сусамов тахан 1чл черен пипер 2сл лимонов сок 1кл хималайска сол Пасирате всичко с пасатор или блендер – ако сместа е по-гъста, добавете малко вода до получаване на хомогенна смес
Днес ще ви запозная с много любима моя рецепта за хумус. Приготвя се изключително лесно и бързо. Обичам такъв тип рецепти, които не отнемат много от времето ми, а в същото време са здравословни и вкусни. Необходими съставки: 250гр сварен нахут 2сл сусамов тахан 1кл кимион 1кл черен пипер 1 кл джинджифил на прах 1/2 …
Понякога се чувствате зле, изпитвате тежест в стомаха, коремът ви се подува, имате газове, спазми, разстройство. Лекарят ви не открива причина. Кръвните ви изследвания са наред. Може би страдате от лактозна непоносимост? Какво е лактозна непоносимост и колко е разпространена Това е, когато организмът ви не произвежда достатъчно лактаза – ензимът, който разгражда млечната захар. …
Много обичам разядки, с които да добавям още повече вкус на храната си. Особено, когато са здравословни и приготвени вкъщи с любимите ми съставки. Освен това съм любител на аюрведичната кухня и всекидневно използвам множество подправки и различни комбинации с тях, за да наситя сетивата си. Днес ти предлагам да опиташ нещо вкусно, интересно и …
Хранителните непоносимости са сравнително редки, но силно влошават качеството на живот на засегнатите и могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. При тях организмът не отделя достатъчно храносмилателни ензими за преработка на едно или няколко хранителни вещества. Те се натрупват в червата, гният, проникват в кръвта. Отделяните газове и токсични вещества затормозяват храносмилателния тракт. Увреждат …
