Анита

Топ 5 храни, които да консумираме по време на бременността

Бременната жена трябва да обърне повече внимание на начина си на хранене. Важно е да консумира храни, богати на безусловно необходимите фолиева киселина, витамини A, Ц, Д, B6, B12, желязо, калций, цинк, омега-3, магнезий. Предлагаме ти нашия топ 5 на храни, които ги осигуряват.

Лесно ли е да си фитмама? Бодибилдърка показа бременния си корем, но…

Тя печели състезания за фитнес и красота, но представя себе си първо като майка и домакиня. Съвсем скоро Анита Маркова ще представи страната ни на Световното първенство по бодибилдинг на Бахамските острови. Но пътят и към титлите преминава през здравословни проблеми и хранително разстройство. Цялото интервю прочетете тук

Анита Маркова, която побеждава булимията, има три деца и успешна кариера

МайкиНаСцената е минипроект на 9 МЕСЕЦА, в който се представят успешни в своя професионален път дами и майки. Някои хора смятат, че двете неща са напълно несъвместими. Главната героиня в настоящия разговор обаче е доказателство точно за обратното – децата не пречат на кариерата и не са причина да се откажем от своите цели, мечти …

Анита Маркова, която побеждава булимията, има три деца и успешна кариера Прочети още »

Кога ви е нужна безглутенова диета

Кога ви е нужна безглутенова диета

Отказът от храни с глутен твърде много прилича на поредната модна вълна в храненето. За хората с диагностицирана непоносимост към глутена безглутеновата диета е безспорна необходимост. Тя повишава качеството им на живот, като понякога дори е животоспасяваща. Но тези, които се отказват от житните без необходимост, рискуват по-скоро да си навредят, отколкото да извлекат ползи …

Кога ви е нужна безглутенова диета Прочети още »

Хумус

Моят любим хумус

Днес ще ви запозная с много любима моя рецепта за хумус. Приготвя се изключително лесно и бързо. Обичам такъв тип рецепти, които не отнемат много от времето ми, а в същото време са здравословни и вкусни. Необходими съставки: 250гр сварен нахут 2сл сусамов тахан 1кл кимион 1кл черен пипер 1 кл джинджифил на прах 1/2 …

Моят любим хумус Прочети още »

Прогресът на Елеонора

Има ли желание, има и начин!

Здравей, прекрасна Ели. Благодаря, че прие поканата ми да участваш в нашата рубрика „Те успяха, можеш и Ти“. Би ли се представила на нашите читатели? Здравей, прекрасна Ани! Казвам се Елеонора Велчовска на 24 години, родом от град Плевен. Живея от 4 години в Англия. Работя в офис. И съм изключително щастлива да бъда твой …

Има ли желание, има и начин! Прочети още »

Как майка на две деца промени живота си

Как майка на две деца промени живота си

Здравейте, казвам се Жени. Родена съм в град Каварна, морски жител. От 1998 година живея в София. Имам две дечица – Цветелина на 3 години, Вероника на 1г. И 5месеца. През целия си живот съм била, изпълнена с много мечти и желания. Ходила съм на фитнес, но не обръщах внимание на това как изглеждам. Спортувах, но не много често. Яденето ми не беше много здравословно, но пък не беше и от много вредни храни.

Най-светлите празници и коледната трапеза

Най-светлите празници и коледната трапеза

Под знака на Коледните празници минава почти целият декември. Празничното настроение нараства, възбудата преминава в еуфория. Чувстваме се по-добри, ставаме по-отзивчиви. Изпълваме се с топлота, с вяра и съпричастност. Събират се семействата, празнуват заедно близки и приятели. На Бъдни вечер денят ще започне да расте, светлото – да надделява над тъмното. Ще се роди Христос, …

Най-светлите празници и коледната трапеза Прочети още »

Scroll to Top