бебе

Лесно ли е да си фитмама? Бодибилдърка показа бременния си корем, но…

Тя печели състезания за фитнес и красота, но представя себе си първо като майка и домакиня. Съвсем скоро Анита Маркова ще представи страната ни на Световното първенство по бодибилдинг на Бахамските острови. Но пътят и към титлите преминава през здравословни проблеми и хранително разстройство. Цялото интервю прочетете тук

Кърменето – предимства за бебето и майката

Кърменето – предимства за бебето и майката

Нормално е да сте несигурни, когато трябва да решите дали да кърмите или не. Вероятно имате много въпроси и ние ще се опитаме да отговорим на основните. Какво представлява кърмата Това е млякото, секретирано от майката за изхранване на бебето. Най-напред се отделя коластра. Тя действа като своеобразна пасивна ваксина и прави възможна адаптацията на …

Кърменето – предимства за бебето и майката Прочети още »

Хранене, майка, кърмене, fitmama.bg

Хранене на майката по време на кърмене

Какво трябва да ям докато кърмя? Не е нужно да ядете някакви специални храни докато кърмите. Но определено е желателно да направите всичко възможно и да следвате балансиран режим на хранене, който да включва комбинация от здравословни храни. Ето и някои примерни храни, които може да ядете: Пълнозърнести храни или храни, които имат зърнена основа, …

Хранене на майката по време на кърмене Прочети още »

Животът след бебето

Щом четеш тази статия, навярно си майка или обмисляш да станеш майка. Днес си стоях в къщи, след като вече бях завела малкия си син на ясла. Седнала, вършейки си всекидневната работа по проекта “Фит Мама”, ми се роди идеята да ви опиша какво се случва в семейството, отношенията с партньора ви и като цяло …

Животът след бебето Прочети още »

Scroll to Top