Любимите варени картофки – кога да ги консумираме?
Варени картофи? А, а те полезни ли са при отслабване?
Всички знаем как се варят картофи разбира се, но има някои тънкости, които ако се изпуснат, картофът не е това, което трябва да е!
Първо картофите, които подбирате е добре да са домашни, задължително без кълнове и зеленина по тях! При покълването се отделя соланин, който е отровен за телата ни.
Другият момент е кога да консумираме картофите след сваряването им?
Картофите не са от най-диетичните продукти, които можете да консумирате.
Но има една особеност – по последни проучвания на здравната асоциация по здравословно хранене, ако сварите картофите и ги консумирате на следващия ден, гликемичният им индекс е намалял драстично. Аз се придържам към тези проучвания и винаги ги консумирам на следващия ден! Насладете им се!