черен пипер

Тези пълнозърнести фусили мисля, че ще ви станат любими, не само защото са много здравословни, но и мнооого вкусни!

Необходими съставки:

• 100гр безглутенови фусили (от елда, киноа, заревични, оризови)
• Около 5-6 бр чери домати
• 2сл с връх извара
• 1 чл зехтин
• хималайска сол и черен пипер
• пресен босилек

Начин на приготвяне:

4 лесни и бързи стъпки за перфектния обяд, част от вашия път към мечтаното тяло!

1. Сварете за 10 мин макароните във вряла вода с щипка хималайска сол.
2. Когато са вече сварени, добавете зехтин, черен пипер.
3. Добавете 2сл извара на малки късове.
4. Гарнирайте с чери домати и пресен босилек.

*Ако искате още по-страхотен вкус, добавeте и 1сл песто от босилек. А, ако решите да си го приготвите в къщи, очаквайте скоро и рецептата 🙂

Истински се насладете на това здравословно изкушение и споделете в коментар дали ви е харесало 🙂

Всичко необходимо, за да си приготвите този питателен ориз:

• 250гр ориз басмати се сварява за 15-20 мин във вода, покрит един пръст с водата.
• След това добавяте подправки по избор.

Моето предложение:

• 1чл черен пипер
• 1чл куркума
• хималайска сол на вкус
• 2сл зехтин, разтопено гхи или кокосово масло, когато ястието е вече готово
  Моят вариант да сложа подправките е като предварително ги карамелизирам за няколко секунди в гхи или кокосово масло, за да отделят още по-силно ароматите си и едва тогава ги прибавям към ястието 🙂
• Количеството е за около 4-5 порции.
• Да ви е вкусно, здравословно и фит 😉