200мл кокосово мляко (Alpro)
2сл извара
1 банан
1/2 круша
2сл чия
2сл трици
канела
Всички съставки се слагат в блендер и се пасират до готовност и….Enjoy it!
Лесно, вкусно и засищащо – какво повече?
С Любов – Фит Мама 🙂
Една от много ми любими закуски с домашно сладко от боровинки 🙂
Както знаете вече, здравословното хранене е много вкусно и сега за пореден път ще ви го докажа
Продукти, необходими за приготвяне на това изкушение:
3 белтъка + 1 жълтък
50гр овесени трици
2с.л. брашно от рожков
1 с.л. годжи бери
1/2ч.ч. кокосово мляко
2с.л. чия семена
3гр стевия
Смесвате всички съставки и изпичате на предварително загрят и намазнен с кокосова мазнина тиган. Печете и от двете страни до готовност.
Аз сервирам с 1 сл от любимото ми домашно боровинково сладко 🙂
Сутрин можете без угризения да се насладите на този Божествен вкус 🙂
Това е закуската, която мога да ям всеки ден и никога да не ми омръзне – чак докато говоря за нея в 2ч през нощта и ми се премрежва пред очите и не излиза от ума ми! Три думи – вкусва, полезна, пристрастяваща:
Смесете всичко до хомогенна смес и изпечете като гофрета (или няколко малки) върху леко намазнен с кокосова мазнина тефлонов тиган! След това гарнирайте по ваш вкус!Това е протеинов еликсир за душата и сетивата, насладете му се!
