Анита Маркова

Казвам се Анита Маркова и съм майка на три деца. Основател съм на “FIT MAMA” – Проект за здравословен и балансиран начин на живот във всеки период от живота ни.

УПРАЖНЕНИЯ ЗА ВИСОКО САМОЧУВСТВИЕ

Искаш ли да притежаваш талия за завиждане? Вземи моята е-книга „Талия за завиждане“ с тренировки за корем.

НАЙ-ЧЕТЕНИ

Перипетии при слизане на кърмата след раждането

Освен сънят на бебето, кърменето е може би темата, която...

Кърмене след втората година – ползи

Когато твоето бебче започне да яде твърди храни, може да...

Какво е периодично гладуване – IF (intermittent fasting) и какви са ползите за човешкия организъм

Фастинг – това е редуване на периоди на гладуване с...

Колаген – връзката между бръчките и целулита

Думата колаген произлиза от гръцката дума kólla (лепило – нещо,...

ТВОЕТО ФИЗИЧЕСКО ЗДРАВЕ ЗАВИСИ ОТ ЕМОЦИОНАЛНОТО ТИ СЪСТОЯНИЕ

Лесно губиш мотивация?

Бориш се от години с емоционално хранене?

Имаш нужда от ментор, който да те води по пътя към здравето на физическо и психическо ниво?

Полезни рецепти

Разядка “Любов”

200гр сварен нахут 2 резена сварено цвекло (може и сурово)...

Моят любим хумус

Днес ще ви запозная с много любима моя рецепта за...

Маслинено песто с магданоз

Много обичам разядки, с които да добавям още повече вкус...

Антиоксидантна палачинка с фурми

Обожавам палачинки! Ето я поредната вариация на здравословна палачинка, която...

АНИТА МАРКОВА

Лайв коуч, фитнес модел, мотиватор

„Постави си непостижими цели, докато не се превърнеш в човека, който може да постигне и най-налудничавата идея, която истински желае.“

АНИТА МАРКОВА

Лайв коуч, фитнес модел, мотиватор

МОИТЕ ДЕЙНОСТИ

ОТЗИВИ НА КЛИЕНТИ

Бременна Фит Мама

Привет Ани,
Днес минаха точно две седмици от моето раждане и нямаше как да не ти пиша да изразя благодарност към теб 🥰 Благодарение на програмата "Бременност" аз не само имах лека и активна бременност, качих 11кг от които вече спомен няма. Точно така 🤗 Благодарение на теб все едно не съм раждала преди 2 седмици. Почти две години работя с теб и благодаря че те срещнах. Майка, треньор , професионалист и мотиватор 🍀<br />Благодаря от ❤️
Христомира Славкова

Анита Маркова е написала нещо толкова стойностно и велико. Разплаках се два пъти, докато четях книгата "Богинята в теб - Библия за пътя към по-доброто". Адмирации Анита, че си се преборила и помагаш на толкова много хора
Сиси Беличенова

Анита Маркова, аз благодаря на Бог и Вселената, че за пореден път ми показаха, че няма нищо случайно и ме срещнаха с теб-Човекът, който ми показа правилния път и насока. Благодаря ти от сърце за цялата подкрепа и съдействие и продължаваме заедно "Напред и нагоре"!
Бойка Ламбова

Анита Маркова е пример за подражание и именно с постигането на хармония вътре в нас, намиране на приоритети и следване на цели и мечти, придружени със здравословен начин на живот бихме се справили. Радвам се, че има хора като нея да ни напътстват!