Здравей, радвам се, че си тук
Аз съм Анита.
Майка на три деца.
Тук пиша за всичко, през което минах сама: бременността, първите месеци след раждането и пътя обратно към себе си. Честно, практично и с лекаря до теб, не вместо него.
С любов, Анита
WBFF, 1-во мястоСветовно състезание, 2018 г., преди третото ми дете
Откъде да започнеш?
Бременна съмУпражнения по триместри, хранене, подготовка за ражданетоКъм статиите
Току-що родихСекцио, диастаза, тазово дъно, колан, кърменеКъм статиите
Искам формата сиОтслабване след раждане, корем, реалистичен планКъм статиите
Време за менФит рецепти, мотивация, размисли на една майкаКъм статиите
Последно в блога
Всички статии
„Постави си непостижими цели, докато не се превърнеш в човека, който може да постигне и най-налудничавата идея, която истински желае."
Анита Маркова
Лайф коуч, фитнес модел, автор на „Богинята в теб"
Коя съм азПрограмите, с които работя
Всяка е за конкретен етап. Избери своя.
Фит рецепти от моята кухня
Всички рецепти
Те успяха. Можеш и ти.
„Благодарение на програмата не само имах лека и активна бременност, качих 11 кг, от които вече спомен няма."
„Разплаках се два пъти, докато четях книгата „Богинята в теб"."
История
Историята на Марина – мама на 2 деца и 24 свалени килограма
ПрочетиПодарък от мен