Историята на Марина – мама на 2 деца и 24 свалени килограма
Прочетете историята на Марина, която е майка на две деца и вече с – 24кг. Вижте какво сподели за работата на Анита с нея и това как се чувства.
Вдъхновяващата история на Ваня – майка на две деца
Представям ви Ваня и една вдъхновяваща история за началото на нейната промяна с помощта на Анита. Здравей, Ваня! Как се запозна с Анита? С Анита се запознах чрез социалните мрежи Инстаграм – @fitmama.bg и нейния магазин shop.fitmama.bg. Надявам се някой ден и лично да се запознаем! Какво те накара да й се довериш и да …
Вдъхновяващата история на Ваня – майка на две деца Прочети още »
Втори триместър – какво трябва да знаеш
Усещаш, че приливът ти на сили се възвръща, умората отшумява, имаш повече енергия и се усмихваш по-често. Неразположенията, като сутрешно гадене и повръщане, както и страхът от спонтанен аборт са вече в миналото. Честито, ти навлизаш във втория триместър на твоята бременност, който неслучайно е най-приятният и се понася най-леко от повечето бременни. Този период …
Бременност и кърмене
Пред доста майки стоят множество въпроси, свързани с бременността и кърменето. „Имам бебенце, което кърмя успешно, но разбрах, че отново съм бременна. Трябва ли непременно да го отбия, за да нямам проблеми с бременността? А какви са рисковете, ако продължа да кърмя? Какво ще се случи, ако разредя кърменията? Гърдите ми ще станат ли по-чувствителни …
Трети триместър – финалът наближава
Вълнуващите емоции, очакванията и нетърпението около предстоящото раждане и твоята първа среща с бебето те завладяват все повече с всеки изминал ден. По-голямата част от дългото пътуване – половин година, вече е зад гърба ти, а финалната права от твоята бременност започва с началото на третия триместър или от 26-та седмица. Последните три месеца обаче …
Гадене и повръщане – как да си помогнем с природни методи
Тестът за бременност вече е отчел двете чертички. Най-вероятно дори си посетила и твоя гинеколог, а ако не, то имаш запазен час за преглед. Ти вече носиш нов живот в утробата си и си на седмото небе, но този прекрасен период често е съпроводен с много предизвикателства. Би била изключително щастлива, ако не разбереш какво …
Гадене и повръщане – как да си помогнем с природни методи Прочети още »
Как да пием любимия фреш, за да извлечем всички ползи от него?
„Пийте фреша заедно с власинките, за да извлечете всички ползи от плодовете“
Фит Мама
Намери пътя към здравословната храна и женствена фигура без глад
Празниците свършиха и вече е време да влезеш във форма! За 10 дни, с 30-дневно предизвикателство, с 5 изпитани методи, до новия плажен сезон….“ Навярно вече си чел тези статии, гледал си тези реклами, а дори си опитал някои от предлаганите съвети, включващи зверски ограничения и изтощителни тренировки. И резултатът понякога е бил светкавично бърз, …
Намери пътя към здравословната храна и женствена фигура без глад Прочети още »
Съхранете здравето и младостта с Алое Арборесценс
Съхранете младостта си и пречистете организма с уникалния за България био сок от Алое Арборесценс Всички знаем за невероятните ползи от приема на така наречения еликсир на здравето – сокът от Алое вера, както и че има силно изразени лечени действия при редовна употреба. Когато обаче трябва да изберем точния продукт, който да консумираме, се …
Съхранете здравето и младостта с Алое Арборесценс Прочети още »
Раждане във вода – ползи и възможно ли е в България
Все още се колебаеш как да родиш – нормално или чрез секцио. А може би вече си обсъдила това с твоя гинеколог и решението е взето. А знаеш ли, че има още един вид раждане, при който няма упойки, случва се по-бързо и е по-безболезнено. Това е раждане във вода, което в България се практикува …
Раждане във вода – ползи и възможно ли е в България Прочети още »
Прерязването на пъпната връв – какво не знаем /ползи от отложеното прерязване/
Още от първите седмици на бременността пъпната връв е основната връзка между майката и плода. По време на раждането бебето е все още свързано с майката чрез пъпната връв, която е част от плацентата. На чисто физическо ниво новороденото се отделя от майката чрез клампирането и прерязването на тази връзка. Напоследък много често се говори …
Прерязването на пъпната връв – какво не знаем /ползи от отложеното прерязване/ Прочети още »
Почивка с деца – задължителни принадлежности
Почивката не е това, което беше, след като вече се появят децата. Но пък е доста по-забавно, а и времето, прекарано в игри и веселие с децата, е безценно. За да протече обаче гладко почивката и без изненади, от изключително значение е да планираш всичко предварително. Съветвам те да започнеш с принадлежностите, които са от …
В прегръдките на мама веднага след раждането – ползите за мама и бебе
След 9 месеца на чакане, много тревоги и несигурност, но и редица радостни преживявания, най-накрая настъпва трепетният миг, в който ще гушнеш в обятията си твоето любимо бебе. Веднага след раждането нивата на окситоцин (хормонът на любовта), които родилката и бебето отделят, са изключително високи, а това има огромна роля за емоциите, връзката и поведението …
В прегръдките на мама веднага след раждането – ползите за мама и бебе Прочети още »
Да стегнем багажа за бебето – какво ни е необходимо
Да пътуваш с бебе не е като да вземеш раницата и да тръгнеш на почивка. Няма обаче нищо плашещо в идеята за ваканция с бебето стига да планираш всичко предварително. Именно подготовката е от ключово значение, за да се насладите на прекрасни и спокойни мигове цялото семейство заедно. Затова те съветвам поне седмица преди пътуването …
Да стегнем багажа за бебето – какво ни е необходимо Прочети още »
Лесно ли е да си фитмама? Бодибилдърка показа бременния си корем, но…
Тя печели състезания за фитнес и красота, но представя себе си първо като майка и домакиня. Съвсем скоро Анита Маркова ще представи страната ни на Световното първенство по бодибилдинг на Бахамските острови. Но пътят и към титлите преминава през здравословни проблеми и хранително разстройство. Цялото интервю прочетете тук
Анита Маркова, която побеждава булимията, има три деца и успешна кариера
МайкиНаСцената е минипроект на 9 МЕСЕЦА, в който се представят успешни в своя професионален път дами и майки. Някои хора смятат, че двете неща са напълно несъвместими. Главната героиня в настоящия разговор обаче е доказателство точно за обратното – децата не пречат на кариерата и не са причина да се откажем от своите цели, мечти …
Анита Маркова, която побеждава булимията, има три деца и успешна кариера Прочети още »
Анита Маркова: Тайната да изглеждаш добре, се крие в ума
Анита Маркова не е просто майка на три деца. Наричат я фитнес кралица. Пътят на Анита Маркова обаче се оказва далеч не толкова лесен. Израства в Горна Оряховица. Споделя, че е имала трудно детство, което отключва заболяването булимия. Фитнес залата обаче се превръща, както в лек, така и по-късно в нейна професия. Днес Анита е сертифициран …
Анита Маркова: Тайната да изглеждаш добре, се крие в ума Прочети още »