Може да се окаже истинско предизвикателство да се придържате към съветите относно увеличаването на теглото по време на бременност, особено ако никога не сте изпитвали такъв апетит за въглехидрати в живота си. И сякаш навсякъде, където се обърнете, хората ви насърчават да ядете за „двама“. Но качването на прекалено много килограми по време на бременност …
Контролирано качване на килограми по време на бременност Прочети още »
Почти всички бременни жени трябва да получат повече протеини, витамини и минерали (като например фолиева киселина и желязо) както и повече калории за енергия. Ако има място за подобрение във вашата диета, яденето на качествена храна е едно от най-хубавите неща, които можете да направите за здравето на вашето бебе. По-доброто хранене не означава по-голямо …
Бременността е време, когато създаването на балансиран хранителен режим е от изключителна важност. Бушуващите хормони могат да предизвикат различни промени, които могат да включват глад за определен вид храна и повишен апетит за някои жени. Въпреки че е добре понякога да се отдадете на вашето желание за нездравословна храна, яденето на прекалено много сладко, докато …
Всяка жена е индивидуална и уникална. Генът, полът, възрастта, околната среда, хранителният режим, работата- всички тези фактори както и метаболизма играят важна роля в това, кой колко тежи и колко тегло ще качи или свали през живота си. Повечето жени, които са със средна височина и тегло, когато бременността е започнала, могат да очакват да …
Правенето на упражнения по време на бременност е от ключово значение за поддържането на цялостното здраве и подготовката на тялото за раждането. Много бременни жени избират да продължат тренировъчните програми, които са следвали преди, но въпреки многобройните ползи за здравето не всички жени извършват някакъв вид упражнения редовно. Един от най-полезните спортове, който развива цялото …
Защо плуването е най-добрата тренировка за бременни жени Прочети още »
Много проучвания по време на бременността откриват, че плода в утробата на майката може да чуе определени честоти още от двадесетата гестационна седмица. А от 24 гестационна седмица е доказано, че бебетата обръщат главичките си в отговор на гласове и шумове. Това е довело до по-нататъшни изследвания относно способността на бебето да разпознава музиката и …
