Блогът на Анита
Блог
Статии, рецепти, интервюта и истории на жени, които успяха. Всичко, през което минах сама, подредено за теб.
Статии · Размисли на една майка
Няма училище за родители в живота – Първа част
Стоейки в хаоса на разхвърляната стая от две-годишния ми син, си разсъждавам на ум (защото няма с кого, т.е. има, но той е на 2 и ми отговаря…
Статии · Здраве
Най-добрите храни, които горят мазнините
Ако и вие сте от хората, които са предприели мерки с цел топене на мазнини, но не виждате кой знае какъв резултат, то тогава може би в режима…
Статии · Кърмене
Хранене на майката по време на кърмене
Какво трябва да ям докато кърмя? Не е нужно да ядете някакви специални храни докато кърмите. Но определено е желателно да направите всичко възможно и да следвате балансиран…
Статии · Размисли на една майка
Животът след бебето
Щом четеш тази статия, навярно си майка или обмисляш да станеш майка. Днес си стоях в къщи, след като вече бях завела малкия си син на ясла. Седнала,…
Статии · Отслабване
Влизане във форма след раждане
Бременността е време на промяната. Това е време на "нов живот" и "израстване" - физически, емоционално и духовно. Всички жени, без значение на каква възраст и в каква…
Статии · Здраве
Храните, които може да ядете в промишлени количества
Въпреки че, няма храна, която да е с 0 калории, има храни на които можете да се наслаждавате свободно, без да се притеснявате за покачването на килограми. Тези…
Статии · Здраве
Алкални/киселинни храни – правилният избор
Не е тайна, че храната, която ядем, засяга пряко нашето здраве и органи. Това означава, че трябва да сме сигурни, че консумираме само здравословна, питателна храна,…
Фит Десерти
Суров Фит Чийзкейк
Това е моята изненада за вас! Не стига, че е чийзкейк, не стига, че е суров, ами и фит (е, най-добре си го позволявайте само в неделя за…
Упражнения
HIIT – Тренировката, която трябва да опитате
HIIT (High Intensity Interval Training) преведено на български означава високо интензивна интервална тренировка . Според проучване, проведено от Американския колеж по спортна медицина, този вид тренировка поддържа челно…
Фит обяд
Кафяв ориз с броколи и тофу (за месоядните с пуешко филе)
200гр ориз - кафяв или басмати по желание (вари се за около 15 мин под капак с 1 пръст вода над него) 300гр броколи - почистени и измити…
Подарък от мен