Блогът на Анита
Блог
Статии, рецепти, интервюта и истории на жени, които успяха. Всичко, през което минах сама, подредено за теб.
Фит вечеря
Безглутенова пица с карфиол
500гр почистени и измити главички карфиол 150гр обезмаслена извара 1/2 чл черен пипер 1/2 чл риган 1/2 чл хималайска или морска сол Всички съставки се смесват и смилат…
Статии · Бременност
Кошмарът – стрии
Защо се появяват стриите ? Ако кожата ви се разтегне за кратък период от време - например по време на бременност или ако изведнъж сте "дръпнали" на височина…
Статии · Здраве
Топ методи за справяне с целулита
Целулитът: Повечето жени го имат на бедрата или корема и това е нещо нормално. Ако някой си мисли, че слабите жени нямат целулит, се заблуждава – и при…
Статии · Бременност
Безопасно ли е да правите йога по време на бременност?
Все повече и повече виждаме, чуваме и четем различни истории или проучвания за ползите от правенето на йога при заболявания като диабет или депресия. Всеки, който е практикувал,…
Статии · Здраве
Хайде да накиснем суровите ядки преди да ги консумираме
Всички знаем, че ядките трябва да са неизбежна част от нашето меню и ежедневие. Богати са на много полезни мазнини и са изключително полезни за нашето тяло и…
Фит вечеря
Яйца с аспержи и чери домати
1/2 връзка аспержи 2 цели яйца + 2-3 белтъка 4-5 чери домата подправи по избор - сол, черен пипер, босилек Сварявате яйцата Сварявате аспержите за 3-4 мин във…
Фит вечеря
Пикантен омлет с чери домати
5 белтъка 2 жълтъка 1чл кокосово масло Подправки: - щипка черен пипер - щипка пушен червен пипер - малко къри - хималайска сол на вкус 3-4 маслини чери…
Статии · Здраве
Вълшебната мазнина Гхи
Гхи е свещен символ на хранене, уважение и изцеление в индийската култура, особено в практиката на науката Аюрведа. Използва се в продължение на хиляди години. Гхи понякога се…
Статии · Бременност
Контролирано качване на килограми по време на бременност
Може да се окаже истинско предизвикателство да се придържате към съветите относно увеличаването на теглото по време на бременност, особено ако никога не сте изпитвали такъв апетит за…
Статии · Здраве
Зелена бомба от витамини – спанак
Със сигурност повечето от вас знаят, че спанакът е полезен заради богатото му съдържание на желязо. Това е така, но от спанакът може да си набавите освен желязото…
Подарък от мен