Блогът на Анита
Блог
Статии, рецепти, интервюта и истории на жени, които успяха. Всичко, през което минах сама, подредено за теб.
Фит обяд
Нудълс с пиле и зеленчуци
Необходими продукти: Нудълс - 70гр суров Пилешко филе 150гр сурово 1/2 морков 1/2 краставица Няколко стръкчета пресен лук 1чл сусам 1 ч.л. сусамов масло Сол на вкус Чили…
Статии · Бременност
Как да се храним след раждане за да отслабнем
Майчинството носи голяма радост и щастие, но и няколко излишни килограма. Не позволявайте на тази мисъл да добави още притеснения към вече натовареният ви график и безсънни нощи.…
Интервю
Горнооряховка спечели първо място в бодибилдинг състезание в Италия
Анита Маркова успешно развива блога си FIT MAMA 29-годишната красавица Анита Маркова от Горна Оряховица е еталон за съвременна жена, която успешно лавира между майчинството и граденето на…
Фит Десерти
Модифицираните макарони на Танев
Здравейте, скъпи читатели :) Днес имам едно вкусно предложение за вас. Модифицирах малко макароните на фурна на @tanev.kiril и мисля, че експеримента се получи успешен ;) ➡️Ето я…
Интервю
FITNESS HEROES: АНИТА МАРКОВА – SOCIETEANONYME.BG
Спортът винаги е бил част от мен, като дете тренирах лека атлетика. Бях осми клас, когато за пръв път влязох във фитнес зала и ми хареса. Винаги…
Интервю
Историята на ФИТ МАМА за сайта grifa.bg
21 Септември 2018 Успехът не идва случайно. Той е резултат от поставяне на цели, преодоляване на страхове, много труд и непрестанно адаптиране към променливата заобикаляща среда. Много често…
Интервю
Интервюто с Анита Маркова – macheva.bg
Скъпи приятели, тук можете да прочетете интервюта с Анита Маркова - Фит Мама за младата и талантлива персонална треньорка и нутриционист - Таня Мачева и http://macheva.bg Ето го…
Статии · Здраве
Рибеното масло в борбата с килограмите
Рибеното масло е едно от най-добрите средства за здравословно отслабване. Тази здравословна мазнина, открита в мазната риба, е най-богатият естествен източник на омега-3 мастни киселини. Изследователите установили, че…
Фит Десерти
Десерт за отслабващи
Едва ли познавате някой, който не обича да си хапва сладки изкушения. Днес съм ви подготвила един много лесен и бърз за приготвяне, десерт! С него гарантирано ще…
Фит Десерти
Най-вкусния фитнес сладолед!
Яде ви се сладолед, но все мислите за многото захар и консерванти, които ще изядете? А като бонус ще погълнете и доста калории в зависимост от вида сладолед!…
Подарък от мен