Блогът на Анита
Блог
Статии, рецепти, интервюта и истории на жени, които успяха. Всичко, през което минах сама, подредено за теб.
Статии · Здраве
Зелена бомба от витамини – спанак
Със сигурност повечето от вас знаят, че спанакът е полезен заради богатото му съдържание на желязо. Това е така, но от спанакът може да си набавите освен желязото…
Статии · Здраве
Перлата в кулинарията – Киноа
Киноа е древно южноамериканско зърно, което до голяма степен е пренебрегвано от векове. Интересното е, че едва наскоро беше забелязано от останалата част на света и приветствано като…
Статии · Здраве
Феноменът хималайска сол
Тази природна сила – хималайската сол, както се очаква от името й, произлиза от подножието на Хималаите в Северен Пакистан, формирана преди повече от 250 млн. години. Това…
Фит обяд
Домашен хляб от лимец
Няма да ви излъжа ако ви кажа, че този Божи дар става готов само за 10-12 минути. Абсолютно подходящ за забързаното ни ежедневие, когато искаме да ядем полезна…
Статии · Бременност
Хранене по време на бременност
Почти всички бременни жени трябва да получат повече протеини, витамини и минерали (като например фолиева киселина и желязо) както и повече калории за енергия. Ако има място за…
Статии · Здраве
Кафето – черен еликсир или отрова за тялото
Ефектите от кафето върху здравето са доста противоречиви. В зависимост от това кой питате, това е или супер здравословна напитка, или невероятно вредна. Но въпреки това, което може…
Салати
Салата с три вида киноа и нахут
100гр киноа 100гр нахут 7 чери доматчета 1/3 краставица 1/2 авокадо хималайска сол 1чл зехтин малко прясно изцеден лимонов сок Сварете киноата с 1/2 чл хималайска сол във…
Фит обяд
Безглутенови фусили с извара, домати и босилек
Тези пълнозърнести фусили мисля, че ще ви станат любими, не само защото са много здравословни, но и мнооого вкусни! 100гр безглутенови фусили (от елда, киноа, заревични, оризови) Около…
Рецепти
Любимите варени картофки – кога да ги консумираме?
Всички знаем как се варят картофи разбира се, но има някои тънкости, които ако се изпуснат, картофът не е това, което трябва да е! Първо картофите, които подбирате…
Фит закуска
Протеинови палачинки с кленов сироп и малини
5 белтъка и 2 жълтъка 70гр фини овесени ядки 20гр овесени трици 50гр извара 1сл кленов сироп 1 ванилия соево мляко около 50мл малини или други горски плодове…
Подарък от мен