Блогът на Анита
Блог
Статии, рецепти, интервюта и истории на жени, които успяха. Всичко, през което минах сама, подредено за теб.
Статии · Бременност
Магията на музиката по време на бременност
Много проучвания по време на бременността откриват, че плода в утробата на майката може да чуе определени честоти още от двадесетата гестационна седмица. А от 24 гестационна седмица…
Упражнения
Секси дупе – клякайте мами, клякайте!
Ако търсите сигурен начин да увеличите цялостното натоварване по време на вашата фитнес тренировка или пък искате да постигнете някои сериозни резултати и то бързо, спрете с търсенето…
Статии
Оформените женски ръце будят възхищение
Със сигурност повечето от вас са виждали хора с красиво оформени и тонизирани ръце и сте се питали дали могат и вашите да изглеждат по същия…
Статии
Какаовите зърна – екзотика и магия
Дори и да не сте фен на шоколада трябва да се съгласите, че какаовите зърна ни дават една от най-разпространените и обичани храни. А ако обичате да си…
Фит обяд
Най-лесното ризото
Всичко необходимо, за да си приготвите този питателен ориз: 250гр ориз басмати се сварява за 15-20 мин във вода, покрит един пръст с водата. След това добавяте подправки…
Фит обяд
Басмати със скариди и куркума
Необходими продукти: 250гр басмати 250гр скариди 1чл Черен пипер 1чл куркума зелена чушка Сол кала намак или морска сол 2сл зехтин Начин на приготвяне: 250гр ориз басмати се…
Фит обяд
Басмати с морски дарове (калмари, миди, скариди по избор) – 4 порции
Продукти: ½ Пакет замразени зеленчуци 250гр ориз басмати 200гр миди и 10-15бр калмариПодправки: черен пипер 1чл 1 дафинов лист Девесил 2 скилидки чесън нарязани на ситно хималайска сол…
Фит обяд
Веган шишчета с картофи и тофу
Много лесни и изключително вкусни веган шишчета. Необходими продукти: 2 моркова глава лук 1/3 цвекло малко броколи 1 тиквичка 1 чушка пакетче тофу 2-3 картофа Дресинг: 2с.л. гхи…
Фит закуска
Кокосово мляко с овесени ядки и чия
Най-вкусната закуска на света! 200гр кокосово мляко (Alpro) 50-60гр овесени ядки 3 сл чия 2 ореха предварително накиснати щипка канела 6-7бр сушени плодове Накисвате овесените ядки в млякото…
Фит закуска
Оризовки или сухари с извара и зеленчуци
В днешното забързано ежедневие поне на мен (с дете и куп други задължения) доста често ми се случва да нямам време сутрин (колкото и рано да стана), за…
Подарък от мен