Блогът на Анита
Блог
Статии, рецепти, интервюта и истории на жени, които успяха. Всичко, през което минах сама, подредено за теб.
Фит закуска
Любимата протеинова гофрета на FIT MAMA
Шоколадов вариант да започнем деня си с усмивка :) 50гр фини овесени ядки 4 белтъка 1 жълтък 2 сл брашно от рожков 1 сл чия 2 сл кокосови…
Фит закуска
Филийки от домашен хляб от лимец със сирене от кашу
Използвайте пълнозърнест хляб или този от рецептата за хляб от лимец в категория "Рецепти". Гарнирайте филийките хляб със сирене от кашу, домати, може да добавите два белтъка и…
Фит закуска
Моята принцеса!
Това е закуската, която мога да ям всеки ден и никога да не ми омръзне - чак докато говоря за нея в 2ч през нощта и ми се…
Фит закуска
Филийки с авокадо и яйца
Вкусна и питателна закуска – протеин, въглехидрат, полезни мазнини! Моят съвет е да ядете по един жълтък на ден. Хлябът да е пълнозърнест, най-добре безглутенов от лимец. Изпечете…
Фит вечеря
Кралицата на рибите – Сьомга на плоча
Една от рибите, които обожавам. Изключително богата на така полезните и нужни за организма ни, омега мазнини. Моето предложение за приготвяне на тази специфична риба е лесно и…
Фит вечеря
Аспержи със скариди и кокосово масло
И понеже съм обещала всички рецепти, които поствам да са "Фит" и лесни за приготвяне, мисля, че точно с тази се вписвам идеално в обещанието си :) Изключително…
Статии · Здраве
Моят любим хляб от лимец
Да, хляб – ще правим хляб! Най-вкусният хляб, който е готов точно за 15 - 17 минути с приготовленията и печенето! За целта са ви нужни: 150гр брашно…
Фит Десерти
Шоколадови кейкчета с брашно от рожков и конопени семена
Шоколадът никога не е бил толкова вкусен :) Това са едни от любимите ми десертчета, които чудесно пасват на цялостната ми закуска. Да, добре прочетохте - можете да…
Фит закуска
Мюсли с плодове и соево мляко
Здравето на имунната ни система е от изключително важно значение, особено в зимния период и в моменти на епидемии. Храната е в основата на грижата за здравето ни,…
Рецепти
Имуностимулиращ мурсалски чай
Това е рецептата на един от любимите ми и често консумиран, особено през зимните студени дни, чай. Силно имуностимулираща и детоксикираща напитка, която ще ви даде доза топлина…
Подарък от мен