Статии

Защо плуването е най-добрата тренировка за бременни жени

Бременност

Правенето на упражнения по време на бременност е от ключово значение за поддържането на цялостното здраве и подготовката на тялото за раждането. Много бременни жени избират да продължат тренировъчните програми, които са следвали преди, но въпреки многобройните ползи за здравето не всички жени  извършват някакъв вид упражнения редовно. Един от най-полезните спортове, който развива цялото …

Защо плуването е най-добрата тренировка за бременни жени Прочети още »

Магията на музиката по време на бременност

Бременност

Много проучвания по време на бременността откриват, че плода в утробата на майката може да чуе определени честоти още от двадесетата гестационна седмица. А от 24 гестационна седмица е доказано, че бебетата обръщат главичките си в отговор на гласове и шумове. Това е довело до по-нататъшни изследвания относно способността на бебето да разпознава музиката и …

Магията на музиката по време на бременност Прочети още »

Оформените женски ръце будят възхищение

Статии, УПРАЖНЕНИЯ

    Със сигурност повечето от вас са виждали хора с красиво оформени и тонизирани ръце и сте се питали дали могат и вашите да изглеждат по същия начин. Аз също съм си задавала този въпрос и знам, че въпреки усилената работа която изисква, всеки може да има завидни ръце, стига да положи нужните усилия. …

Оформените женски ръце будят възхищение Прочети още »

Какаовите зърна – екзотика и магия

Статии

Дори и да не сте фен на шоколада трябва да се съгласите, че какаовите зърна ни дават една от най-разпространените и обичани храни.  А ако обичате да си похапвате шоколад то значи ще обикнете следващото изречение, а то е: Шоколадът е полезен за вас! Да точно така, правилно прочетохте. Това което прави шоколада полезен са …

Какаовите зърна – екзотика и магия Прочети още »

Моят любим хляб от лимец

Здраве, РЕЦЕПТИ, Статии, Фит вечеря, Фит закуска, Фит обяд

Да, хляб – ще правим хляб! Най-вкусният хляб, който е готов точно за 15 – 17 минути с приготовленията и печенето! За целта са ви нужни: 150гр брашно от лимец шипка сода се гаси в 2сл оцет вода на око за брашното и малко сол Смесва се всичко, омесва се тесто от брашното и водата …

Моят любим хляб от лимец Прочети още »

Магията на подправките

Статии

В своята книга “Лечебните подправки”, индийският лекар Бхарат Б. Агарвал, описва как ежедневното използване на определени лечебни подправки може значително да подобри качеството ни на живот и здраве. Той е посветил живота и кариерата си да прави научни изследвания, свързани с подправките като начин за лечение на хронични заболявания. Откъс от книгата му изглежда така: …

Магията на подправките Прочети още »

Нека бъда промяната, която искам да виждам в света

Статии

Тук искам да ви разкрия моята мисия и цел на всичко, което достига до вас! Искам да променям света към по-добро, да достигам до хиляди хора, които да мотивирам да направят първата крачка към подобряване на здравето и външния си вид. Работя с хора със сериозни проблеми в килограмите, водили дългогодишни и неуспешни битки.  И …

Нека бъда промяната, която искам да виждам в света Прочети още »

Как фитнесът върна към живота Анита Маркова?

Блог, Интервюта с ФИТ МАМА, Статии

Тя печели състезания за фитнес и красота, но представя себе си първо като майка и домакиня Съвсем скоро Анита Маркова ще представи страната ни на Световното първенство по бодибилдинг на Бахамските острови. Но пътят ѝ към титлите преминава през здравословни проблеми и хранително разстройство.  „Започнах с лека атлетика, спортът винаги е бил част от живота ми. Във …

Как фитнесът върна към живота Анита Маркова? Прочети още »

Scroll to Top