Усещаш малки, но необичайни промени, които те карат да мислиш, че най-сетне благословията да бъдеш майка ще се случи и на теб. В живота ти се отваря нова страница. Не знаеш какво да очакваш. В главата ти е пълна каша. Имаш толкова много неясноти и въпроси. Защото както знаем, бебето ти няма да го донесе …
Нормално е да сте несигурни, когато трябва да решите дали да кърмите или не. Вероятно имате много въпроси и ние ще се опитаме да отговорим на основните. Какво представлява кърмата Това е млякото, секретирано от майката за изхранване на бебето. Най-напред се отделя коластра. Тя действа като своеобразна пасивна ваксина и прави възможна адаптацията на …
Отношението към бременната жена като към болна или инвалид изразява криворазбрана загриженост и не е от полза за самата бременна. Когато наистина няма отклонения в здравословното състояние на бъдещата майка, разумната физическа активност поддържа организма в оптимална форма, а това осигурява нормално развитие на бебето. Всички бременни ли могат да спортуват Принципно – всички. Изключение …
Какви са точните причини за следродилната депресия медицината все още не може да посочи категорично. Ясно е обаче, че това е заболяване, което се случва на поне 10% от родилките и ако не му се обърне внимание, може да премине в тежка депресия, която трудно се лекува. Какво е следродилна тъга В първите седмица-две след …
Какви са симптомите и рисковите фактори при следродилната депресия Прочети още »
Дали трябва да промените начина си на живот, когато разберете, че сте бременна? Зависи от това, как сте живели до момента. Какво определя начина на живот при бременност Основният приоритет на всяка жена, която вече очаква бебе, е да му осигури условия да се развива добре и да се роди здраво. За целта самата тя …
Трябва ли да промените начина си на живот при бременност Прочети още »
Майчинството носи голяма радост и щастие, но и няколко излишни килограма. Не позволявайте на тази мисъл да добави още притеснения към вече натовареният ви график и безсънни нощи. Защото ние потърсихме най-добрите храни, които да ви върнат обратно във форма и да ви снабдяват със сила и енергия, защото те със сигурност ще са ви …
Защо се появяват стриите ? Ако кожата ви се разтегне за кратък период от време – например по време на бременност или ако изведнъж сте „дръпнали“ на височина докато сте растели – еластичните влакна в кожата ви могат да се разкъсат. Тези „повредени“ зони оставят дълги, тънки белези, наречени стрии. Те могат да бъдат розови, …
Все повече и повече виждаме, чуваме и четем различни истории или проучвания за ползите от правенето на йога при заболявания като диабет или депресия. Всеки, който е практикувал, знае каква страхотна тренировка йогата може да бъде за цялото тяло и как добре влияе тя на ума и дишането. В списъка на хората, които трябва да …
Безопасно ли е да правите йога по време на бременност? Прочети още »
